¿Cómo perder peso de manera saludable después del verano? Muchos estamos pensando en lo mismo
Durante las vacaciones queremos relajarnos y disfrutar de los tapeos en la terraza, comer fuera de casa, el helado, dormir hasta tarde, los horarios de comida desorganizados… Todo esto no ayuda a mantener nuestro peso ideal y la sorpresa llega al volver a casa, cuando nos encontramos de nuevo con la báscula!
Siguiendo unos consejos básicos y ayudándote con complementos alimenticios conseguirás perder peso y recuperar la línea!
8 trucos para perder kilos y conseguir tu peso ideal :
- Primero no debes confiar en dietas milagrosas. Para conseguir el peso ideal es importante hacerlo de una manera saludable y progresiva para que los efectos del régimen sean duraderos.
- No intentes perder kilos demasiado rápido : es muy importante que la dieta sea sana y equilibrada. La pérdida de peso debe ser progresiva. Los especialistas recomiendan perder peso a un ritmo de 0,5 a 1kg a la semana. Debes acostumbrar tu organismo poco a poco a la dieta, adaptar tus esfuerzos para poder seguirla de manera habitual con el fin de no volver a recuperar los kilos perdidos.
- No debes pasar hambre. La dieta no debe ser demasiado restrictiva. Además de ser muy poco saludable, no es compatible con el ritmo de vida. Estas dietas suelen ser muy desmotivadoras!
- Debes evitar el picoteo y establecer horarios de comida.
- Beba mucha agua, favorecerás así la eliminación de toxinas por los riñones.
- Favorezca el consumo de verduras y frutas frescas, son bajos en calorías. Elige carnes magras y pescado y no abuses de las salsas.
- Haz la compra el estómago lleno, te ayudara a resistir a las tentaciones y evitar comprar alimentos poco saludables!
- Práctica deporte y lleva una vida activa.
Además de estos consejos, pueden ser de gran ayuda los complementos alimenticios para adelgazar de manera saludable.
– ARKOCHIM ALCACHOFA E HINOJO :
Tiene una acción muy interesante en las dietas de control de peso : las propiedades altamente depurativas y digestivas de la Alcachofa favorecen el proceso digestivo además de ser ligeramente laxante. Los frutos de Hinojo estimulan la digestión, calman los espasmos abdominales y evita la formación de gas intestinal.
Se recomienda tomarlo 1 vez al día diluido en un vaso de agua.
Sin alcohol ni conservantes.
El Té Verde es una de las plantas más consumidas en el mundo. Esta indicado en las dietas de control de peso por su acción diurética y lipolítica. Permite limitar la absorción de grasas y azúcares.
Se aconseja tomar una ampolla al día.
Sin alcohol ni conservantes.
– ABOCA FITOMAGRA DRENAPLUS 20 inf :
Estas infusiones son una gran ayuda en las dietas de control de peso. Te ayudan a eliminar el exceso de líquidos acumuladas en tu organismo.
Se recomienda una taza de tisana al día preferentemente por la mañana.
– TURBOSLIM CRONOACTIVE DUPLO :
Es un coayudante en las dietas de control de peso, basado en la cronobiología : ritmo diurno y nocturno de tu organismo.
El comprimido de día ayuda a quemar las grasas y eliminar los líquidos. El comprimido de noche limita la acumulación de grasas nocturnas y reafirma la silueta.
Se recomienda 1 comprimido día por la mañana antes del desayuno y un comprimido noche antes de la cena. También puedes leer el articulo sobre Cronoactive Turboslim aquí
Y por fin, no dudes en seguir el programa de dietas FarmaPromo con LeDiet del Dr. David Benchetrit. Más información AQUÍ.
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